Kursziele

Während 6 Wochen wirst du und die Gruppe professionell begleitet bei der Verwandlung von Vorsätzen in eine Gewohnheit. Mit zahlreichen Techniken aus Mentalcoaching, Achtsamkeit und Projektmanagement kommst du deinem Ziel Woche für Woche näher. Neben kurzen Theorieinputs gibt es angeleitete Übungen, Gruppenarbeiten und auch kleine Hausaufgaben, damit aus Vorsatz eine im Alltag integrierte Gewohnheit werden kann. Eine Besonderheit an diesem Kurs ist die Gruppe, die sich unter professioneller Anleitung gegenseitig mental unterstützt beim Verwirklichen der Ziele.

Inhalte

1. Abend: Die Vision richtig formulieren und visualisieren
2. Abend: (Teil-)Ziele und der Weg dorthin
3. Abend: Die ersten Erfolge und der Umgang mit dem inneren Schweinehund
4. Abend: Neue Gewohnheiten etablieren / alte ersetzen
5. Abend: Durchhalten und Erfolgsfokus
6. Abend: Langfristige Integration in den Alltag